Lo yoga nelle stagioni

Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura

Sandra Sabatini , Silvia Mori

Collana salute&benessere

  • Pubblicazione: 1 febbraio 2015
  • Pagine: 178
  • Formato: 14x21
  • ISBN: 9788871365527
  • prezzo: € 17,50
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Il libro

Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell’ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto con il nostro respiro, ci apriamo all’osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. 

Il libro Lo yoga nelle stagioni vuole farci comprendere l’importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell’anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.