Manuale di Stretching Shiatsu

Esercizi per riequilibrare e mantenere la propria energia

Giorgio Cusin , Orlando Volpe

Collana salute&benessere

  • Pubblicazione: 22 agosto 2019
  • Pagine: 198
  • Illustrazioni: 191 b/n e col.
  • Formato: 17x24
  • ISBN: 9788833361130
  • Prefazione: Grazia Beva
  • prezzo: € 24,50
    - Sconto 15%: € 20,83
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Il libro

Secondo molti sistemi di pensiero – tra questi la Medicina Tradizionale Cinese –, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest’idea è anche alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, «percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali primari e rami secondari, in cui l’energia può fluire collegando insieme tutte le parti del corpo fino a influenzare piani più sottili come la mente e lo spirito», facendoci conseguire una buona distensione fisica e mentale.

Grazie al ricchissimo apparato di esercizi classificati in base alla difficoltà, spiegati con grande attenzione per i particolari (le differenti posture, la corretta respirazione, gli errori da evitare ecc.) e integrati da utili disegni esplicativi, questo manuale è il supporto ideale per apprendere un nuovo modo di eliminare sia gli stress della vita quotidiana sia i dolori e i malanni più comuni. Se ne seguiremo le indicazioni con impegno e costanza potremo spingerci oltre i nostri limiti fisici e nello stesso tempo migliorare le performance della nostra mente.

E allora, perché non provare a stare meglio? Buon lavoro a tutti!